一阶278班90天践行第二周

F08吴丹

3个标签：

1. 外贸电商创业者

2. 亲子财商创业者

3. 时间管理+带娃环球旅行终生践行者

90天践行目标：

1. 学会系统瑜伽知识

2. 每晚带娃听书

3. 每天6:00早起

过去一周收获与检视：

1. 养成清单记录的习惯，践行分数打90分，这么高分数是因为已习惯随时随地将脑袋中出现的大事小事记录到清单中，并且每天早上会第一时间查看和分类，没打100分是因为还有提升的空间，那就是分类还不够彻底和清晰，以及行动力还没有1比1匹配上想法，继续加油；

2. 一事专注表的运用—100分，3月初开始就使用一是专注表和番茄钟工作，一次只做一件事，专注力得到了很大提升，效率也抓上来了，非常喜欢255工作法；从上周开始自己没再打印一事专注表纸张了，而是在印象笔记中自己创建了一个文件，每天在办公室固定吃的番茄钟作详细记录，目前收益不少，前两天开会时咱们6组的成员介绍有一款todo番茄记录App，可以做数据分析，后面也想入手和尝试，做到把事情处理得更精细化；

3. 过去一周最大的收获有：坚持早起、坚持固定时间列3只青蛙和写反思日记，这让我很受益，以前列青蛙和反思日记的时间不太固定，比较随性，现在因为我们组内制定每日打卡时间不超过早上8:30，逼着自己习惯一起来就去将这些重要事件处理完了，尤其是反思日记，真正去反思自己了，每一天都是全新的自己；

4. 对家人的陪伴，再清单中制定的每周1次家庭会议和每月去感受一次大自然，目前已经开始践行，受益很大；陪孩子喜马拉雅App听书也每天都在进行，孩子非常喜欢每天这样的时刻，收获知识的同时希望借此能与孩子有更进一步的沟通