《脆弱的力量》无法视而不见的习惯

我们不可能对这些模式视而不见，其中一个原因是，我们的思维偏爱固定的模式并赋予其意义。

《金刚经》云：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。而旧有的生活模式早已经深入骨髓，这种固着的应对方式完全是自动化的响应模式。比如说，对方说你做错了，你不应该这样，你应该要怎么怎么做的时候，我们第一反应可能就会想要为自已辩护，解释，或者是推诿，我们害怕被批评，想要被认可，这与从小到大的奖罚教育多少有些关系。大脑偏爱固定的模式，而如果我们想要改变，最重要的一步就是要有所觉察，然后再去接纳。