过量了

遇见预热第三天运动是下蹲＋原地小跑20分钟，昨天晚上还在为自己能不费力就完成而沾沾自喜，今晨起就发现身体不适！

中午赶忙和助教沟通协调，把我的名字换成老公的。又一次被他取笑：总是缴费积极，一较真开练就拉稀摆带。我只想说，有啥子办法嘛，一不小心就过量了呀！要牢记适合的才是王道。