D1 王天夫 导引与书法 练习

早上5:30起床5:40到6:40写毛笔字。内容:心经。

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导引:昨晚10:20上床开始导引，双手放在中脘穴上，慢慢感觉到热升起来自上而下，双膝既有热的感觉还有风感，可能是白天受凉的原因，双膝关节感觉特别明显。大概做了30分钟双膝关节有热感无风感，手摸上去双膝是湿的出了汗，不经感慨导引真是神奇！