心情不好的时候，微习惯还有效吗？

心情不好的时候，微习惯还有效吗？

在坚持了21天的微习惯后，我迎来了第一个挑战——心情不好。

对于心情不好，很多人都会有固定的暂时逃避的方式，有的人喜欢打游戏，打到天昏地暗；有的人喜欢抽烟，数量以包来计算；而我则喜欢躺在床上看小说或者短视频一整天，动也不想动。

今天，也同样是如此，因为自己心情不太美好，加上身体劳累，于是就开始一有空就玩手机的状态，不好好工作，连现在打卡的任务都让我觉得有点想吐。

而在上洗手间的时候，无意中看了一眼自己的微习惯打卡表，想起来这么21天来都能做到，瞬间就来了兴致，想要完成今天的微习惯，然后心安理得地玩手机。有了这个念头，心理默默地告诉自己，只要完成最低的任务量就好了，不会多做。

带着这种心情，我开始行动，而现在，虽然字数不多——300字，但已经超过我的目标——50字了，心中忍不住有点兴奋起来。

虽然看起来并不是什么伟大的壮举，但是，如果换成21天以前的自己，在面对以前的目标——日更1000字，心情不好的我只会更加郁闷，别说50字，可以想也不想就放弃了吧。加上以往那么多的失败经验，我就觉得自己就要认命，我不是写作的料。

今天的经历告诉我，微习惯，因为任务量太小，小到不可能失败，即使在我心情不好，什么都不想做的时候，我依旧会行动起来，并且给予我莫大的鼓励和成就感，相信自己终有一天也能够做到日更1000字、2000字、甚至是3000字。

微习惯，让你再也没有不行动的借口，而你也甘之如饴。

4091-啊敏