书友笔记素言群的

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。世界上总是有那么一些人那么先知先慧捕捉到黑暗中的人心，并来救赎你。这本书太伟大了，告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质……

        记得我在刚开始学萨提亚、家庭教育，自我成长课突然理解了我早期的孤独、被忽视感、我的敏感和咬牙硬撑的坚强。以及为何长大后的我，无法接受表现不好的自己，以报喜不报忧为荣；无法接受可能会出丑不聪明不“睿智”的自己。

还有，为何我会如此的恐惧冲突。那种深入骨髓的恐惧，让稍微感觉到冲突苗头的我要么瑟瑟发抖到心悸无法呼吸，要么直接逃开回避掉，以压抑住脑子里喷涌而出的各种声音，那些我害怕自己脱口而出的话。

      大概是在女儿看完《寻梦环游记》的若干天后，我才警觉自己对家族成员历史的无知，我突然理解了家中逢年过节摆贡上供、过年挂族谱呼唤故去的家人回家过节的仪式感，而我从不重视过这些，总那么疏离……有了解才有理解，才有慈悲。父母的艰难，父母的有限，父母在一切时候都是尽他们所能。

        每个家庭都有潜在的规则，如～吃饭的时候不能说话、要尊重长辈、走路要沉稳不要乱跑、吃饭不能biaji嘴、筷子不能竖着插在碗里等。

        当然这种无形的东西也包括了情绪。不能哭，与其哭的时间不如赶紧把事儿做了；也许包括小孩都不懂事，好好学习就行了，大人的事儿不需要了解；也许包括家人之间是不需要交流感情的，有那个时间不如各自干点别的事儿。

        当成长在家庭中显规则和潜规则迥然不同的两个人相遇相爱甚至结婚后，他们之间家庭的角力就这么开始了。在这种情况下，你会变成亲密关系中的顺从者、反叛者、攻击者，还是断绝关系者？

        这是这本书中定义的被要求一方做出回应的四种方式，其实跟萨提亚的四种应对姿态如出一辙～

讨好

超理智

指责

打岔。

        比如有人不喜欢粘人精，喜欢有独立的空间；有人就喜欢无时不刻在一起，哪怕洗锅做饭都能一起；有的则一会粘人一会疏离属于一个矛盾混合体。