我有好器！

有哪3个工具或者方法是极大程度提高你的工作效率的利器？——超级个体的【每日一问】7/30

“工欲善其事，必先利其器。”

今天来谈谈好用的利器和方法。

1 具象法则每日五问

具象法则每日五问

结合左边的图，凡事自问：

我是谁？我的目标？做什么了？效果怎样？怎么调整？

每个当下都有一个身份，每个身份都有一个目标，围绕这个目标展开行动，每个行动都有相应的效果。这个效果是和最上面的目标相比照，没达到则调整行动，直到目标达成。

这么做的好处是，遇到事情，我会先问问自己处于什么身份，这个身份对应的目标是什么，然后再去行动，避免目标与身份不匹配而造成的消耗。能锻炼自己的系统思维能力和全局观，能比较快地抓住一件事情的要领。

另外，通过写配套的具象日志，记录自己一整天的行动，效果，启发，了解自己的时间分配，对人对事可以做出更好的取舍，具体日志表格可以点击以下文章阅读。

听说，你要寻找自我？那还不开始记日志！

2 xmind 思维导图

思维导图，平时在梳理工作流程，或者闻思法义上，特别给力。通过导图，不容易遗漏重要的流程和环节，还能训练自己的框架思维能力。如图，通过导图，能很快梳理每个善的心所的定义、作用、如何生起和观修的方法。

《百法明门论》的第15-16讲，善心所

3 方法

静心一刻

再好的工具，都需要能够自由支配工具的大脑。

说充电也好，放空也好，每天至少给自己15分钟来静坐。在身和心最放松的时候，很多好玩的想法，或者解决方案，会突然冒出来。

静坐，还能够捕捉到念头的走向，目前，还没有办法阻止念头的开始，但是当这个念头滑动了一段时间之后，能够发现自己跑神了，会告诉自己，回来，然后继续安住于呼吸。在每次呼的时候，数数，从1一直数到10，再从10数到1。（1，2，……，9，10，10，9，……，2，1）长久以往，能远离身心粗重，得轻安，增长智慧。

---

好啦，就先安利这些，小伙伴们有好的工具和方法，欢迎留言交流。