怎样使自己有良好的学习情绪呢？

①要不断地提高自己的觉悟，端正学习动机，加强修养，使自己的心胸开阔，提高正确对待挫折的耐受力。

②要不断培养自己的优良品质，特别是自控能力，使自己能经常处于一种冷静而理智的状态之中。

③要不断培养学习的兴趣，把学习看成是一件乐事。

④要在情绪发生波动时善于转移注意力，有意识地做些能转移自己注意力的有意义的事，尽快使自己平静下来。

⑤要积极锻炼身体，讲究卫生，保证身体健康。身体不好，或不能正确对待青春期身体发生的变化，这也是导致消极情绪的一个重要原因。