我爱清晨

我爱清晨

朋友说：“你现在真有毅力，每天都起来跑步。老张刚开始还打赌，说你肯定坚持不了几天就放弃了。没想到，你都快坚持一个月了。”

说起跑步，是在喜马拉雅听时间管理课程，加的一个群。群里平常都是寂静的，但每到早上就活跃起来了。五点开始，陆续有人在上面说着早安，有人晒跑步轨迹，有人晒早餐，几乎没有闲聊。

在群里潜水了半个多月的时间，终于有一天想，我是否也能像他们一样，每天早起呢？改掉自己拖延的习惯呢？

我是个拖延症和懒癌症患者。早上赖床，然后拖拉，非得捱到最后时刻才急匆匆地出门，火急火燎地赶去上班，一路狂奔，然后噼里啪啦窜上楼打卡。我总是公司里最后打卡的那个人。不是掐着点，就是晚个几分钟。

被群里那些早起的人触动，我想改变自己多年来的坏习惯。于是，晚上不再像之前一样，非得熬到12点才睡，设置好六点的闹钟，然后在11点前关机睡觉。

第二天，闹钟响起，马上伸手关掉，睡眼惺松，困意重重，好想再睡一会。可脑子里挣扎，因为昨晚自己跟自己的约定，所以睡得并不心安理得。磨蹭着过了十分钟，还是爬起来。刷牙，洗脸，喝温开水，换上跑鞋，然后出门。

我爱清晨

迎着朝阳向公园走去，太阳光并不像白天那么耀眼刺目，透过云层，散射出颜色各异的光。清晨的公园是寂静的，没有白天的喧嚣，仿佛世界都安静下来了。三三两两晨起运动的人，公园里刚割过的青草地，还散发着草的清香，沁人心脾。那道路两排的银杏树，笔直地挺立着，随着道路的蜿蜒，形成一个美妙的弧度。还有那各色各异的花朵，或正绽放，或已凋谢。

那一家三口，小孩约莫三四岁的样子，脚步有点踉踉呛呛，两只小手在头上挥舞着，兴奋地叫喊着，追着妈妈跑去。一个五六十岁的男人，领着一条小狗，小狗撒欢地在草地上奔跑着，男人叫“Lucky,不能跑，走这边” “Lucky,慢点，回来，回来”那种语气，若不是你知道了他是狗主人，还以为是跟小孙儿说话。

那一处精心布置的花丛间，好几种花拼种在一块，错落有致，颜色各异。一对年迈的老夫妻，男人举着手机在拍照，女人指着一处花，叫他往这拍，两人的脸上满满都是笑意。

我迈着轻快的步伐，甩开双臂，穿过那银杏道，走过一道小坡，那树荫底下，几个人正在打着太极，那样专注，投入。我走到坡顶，远处是如水墨画的连绵的群山轮廓，朝阳在山顶之上，投射下来的阳光，照在眼前偌大的幸福湖面上，光彩斑斓。湖面因为轻风掠过，泛起一阵阵涟漪，波光粼粼。我继续向前走去，走过湖南面的浇筑的堤坝，右边是半人高的用石槽种的玫瑰花和月季。走到堤坝的尽头，返回，堤坝的这一侧是靠湖边，湖的岸边偶尔能看见一两条大红鲤鱼，更多的聚成一团的青黑色的小鱼，摆动着小尾巴，在湖里畅游。

我爱清晨

清晨，多美妙。有朝阳，有花和青草的清香，听得见鸟叫，看得见湖里的鱼儿畅游，还能感觉一个个感动的瞬间，真好。我似乎从没好好静下来，来欣赏这一切美景，感受这所有的温情，终于在这个清晨，第一次享受到了宁静，美好。

回到家里，冲个澡，煮上一碗鸡蛋面，然后一身舒爽上班去。这种感觉会让你感觉特别特别从容，让你觉得你的整个早晨没有虚度，如此，甚好！你说我这是自律吗？OH，NO，我只是爱这样的清晨！

你想要这样的清晨吗？那就开始吧，改变从早起开始。

最后，亲们，温馨提醒：

1.晨起喝杯温开水，唤醒你的身体，可以补充身体代谢失去的水分。

2.在跑步前先做拉伸运动，活动下四肢，关节

3.适宜慢跑，如果膝关节不好，可以用快走的方式。（本人就是快走）

4.在晨跑时，不忘充电。晨起可以先听一段提神音乐，然后听喜马拉雅。

我最近就是在晨跑中听完《张幼仪的故事》《活着》《追风筝的人》这三部小说，另外推荐《行动派精选文章》，里面有很多实用的东西。