问答 别去切断沟通的可能

2017-08-03  本文已影响0人  从前有个鑫

每周四和周五,是我们专栏互动回答的时间。

今天是第一次问答,我也想借这个机会跟你多说几句。

第一,每周日的预告很重要。在那里,我会设置一些心理学的练习,比如我们第一周的练习是,“写下你常说的一句话”。这样的练习,对帮助你觉知自己、了解自己是很有价值的。

第二,我会在每期内容后,附上“今日得到”的部分,帮助你提炼整篇文章的核心知识。也希望你紧扣这个主题,跟我展开精彩的讨论。

第三,我会尽可能地回答你的问题。一些经典的问题和分享,我也会提上来,和大家一起分享。

接着,我来说说专栏上线以来,和看到留言之后我的感受。

我们这周的主题是“自我实现的预言”,也叫“自证预言”,说的是一个人常说的那些话,可能会成为他自己的生命预言。很多朋友早就知道这个概念,不过看来我们课程的讲解,还是触动了大家。很多事情常常是这样,一些真理、至理虽然听起来很简单,但是真要懂得它们,需要我们从不同的角度去了解它、碰触它。而我只是在提供我作为一名心理学工作者的角度。

很高兴看到,大家在留言里不仅分享了自己学习课程的收获,还结合自己的故事给我们提供了很多不同角度的思考,特别是第三篇内容——《改变,从体验开始》,更是引来了大家讨论的热潮。

一键回顾:《命运 | 改变,从体验开始》

其实,在这一周的课程里,还有一个内容特别重要,就是我们剖析了自恋的两个表现——“我是对的”、“我比你强”。很多朋友也留言说被触动了。

不过,就我个人的感知来说,大家对自恋的感悟还不够深,但这可以理解,因为自恋是核心,它复杂而深刻,需要更丰富完整地展开。关于这个,在之后的课程里咱们会慢慢地深入了解。

我特别关注我们在本周预告里留的作业,就是找出你说的最多的一句话,和别人认为你说的最多的一句话。在这个部分,大家的回答让我印象深刻。

我挑了几个我印象最深的留言,略做点解释。

每周问答

@抒怀

我常回答别人说的话:好像有(好像没有);肯定不行(摇头);不可能。我自己对自己说的话:万一他……那我怎么办呀;好烦;没法弄。想来我的做事风格你也猜到了,就是忧柔寡断,或自己觉得很难做就没可能了。很多事没有去尝试一下就说不可能,很多事第一次遇到阻碍了,就不去想办法破除障碍去解决,总是自己单纯的瞎想而不去行动,不从实践中去摸索。可是怎么样解决呢?我现在从开始学习武老师的课,就给自己一个重新做人的机会:我要改变,我要清除我自己脑子里的消极的,腐烂的观念。我要常对自己说,这事我先做了再说,管他成不成呢。

武志红

其实,通过观察自己常说的话,可以清晰看到,自己的优柔寡断。而且我猜,“抒怀”你可能是受了罗胖的影响,知道罗胖提倡的是“目标、行动和方法”,而与之相反的则是“立场、对错和意见”。前者让人导向行动,并在行动中变得强大,后者让人踯躅不前。所以,你可以倒回去想一下,“目标”、“行动”和“方法”这三件事,你少做了什么呢?

@螃蟹

“我也不知道”。这是我常说的一句话。我的确不知道很多事情,不懂很多事情。这种真实的心理想法能够改变吗。不知道的事情就是不知道啊。怎么回事呢,老师。

武志红

“我也不知道”,这是一句特别值得品味的话,你会发现它意味深长。首先容易看到的是,这很真诚啊,不知道就是不知道。不过深入一点会看到,如果它是你说得最多的一句话,甚至常常是在交谈中说的第一句话,那么这句话就像一堵墙,在切断沟通和探索。

为什么要切断沟通和探索,我猜有两种可能:

第一,你无形中以为,完美的自己应该什么都知道,而不知道是一种羞耻;

第二,也许你的家庭中,你的童年里,总有人要过度询问你,要去抓取你的想法,这让你有被入侵感,于是你要用“我也不知道”并且“我真的是不知道”这样的两句话来抵挡入侵。“我也不知道”是给对方说的,而“我真的是不知道”是说给自己的。

也许第二种可能性更大一些,如果是这样,那你就可以意识到:你是多么讨厌别人的入侵,你可以理直气壮地拒绝对方。

@蒋左轮

我仔细想了想,最常说得话是“我不感兴趣”。说这话的时候心里想的都是我确实不感兴趣,也不想说违心的话呀。结果我朋友就说我你怎么什么也感兴趣,你真是无趣。我也发现渐渐的我失去了主动性,变得自闭了,也有过恐慌。想要改变自己的时候又觉得无从下手了。

武志红

这是“无助”在发挥作用,包括你最后一句话——“想要改变自己的时候又觉得无从下手了”。

@那佳

我最常说的话是:吉人自有天保佑,我就是那个很幸运的人!结果我做事总是很顺利,运气一直很好!开始我认为就是我的生辰八字好,命好!现在知道了,是不断的自我暗示,预言也不断的自我加强导致的结果!

武志红

这真是一个很好的分享,希望“那佳”可以继续分享,这份积极的自我实现的预言,是怎么来的。

@田里的芋头

想了半天,我也没想出来我常说的一句话是什么。打电话问我妈,一分钟不到,我妈告诉我:这可怎么办?你说到底哪个好呢?放下电话,突然就想起来了,我常说的一句话是:都挺好,随便,怎么都行!哎,难怪,随和,好说话,没主见呀!以后不说这话,可说啥呢?

武志红

“都挺好,随便,怎么都行”……这些话都是说给别人的,它们是如此远离你的内心,所以你自己都记不住。

@神奇的山羊

所以改变自己经常说的话,就能调整甚至是改变自己的命运?!当我看到这个练习时,第一个蹦到我脑子里的一句话竟然是“我做不到。”但我又想否认,却找不到其他的能蹦到我脑子里的词。很吃惊。然后我在想我与那些人接触的比较多,比较亲密,貌似就只有那么两三个人 。感觉自己一直活在自己的小世界中,不愿走出去。这倒是给我自己提了个醒,谢谢老师。

武志红

这样的自我觉知,就是一个重要的开始。

以上,就是我挑选出来的几个印象深刻的留言,也许这里面有我的“选择性注意”在起作用,挑的多是被动消极的,只有一个朋友是积极的。

不过印象中,我看到的也大多是这样的留言。

这说明什么呢?欢迎大家都试着说说。

在我看来,这或许可以说明,我们的确常常在关系中、在人生中不能做自己,缺少自己说了算的空间,所以变得被动消极。

还可以看到,很多朋友发现,自己说得最多的话,只有别人能记住,而自己却记不住。

如果我们在关系里,说得最多的,是不走心的应酬话,这也许可以说明:我们在最初的关系里,也就是童年时的家庭里,不能做自己,总是要围绕着家人的意志转,所以,我们就会把自己的意志和自我藏起来,不在关系中去呈现。

当我们这样做的时候,就会显得被动、消极、心不在焉,看上去有些不好,但请你看到,这其实紧扣着我们专栏的大主题——拥有一个自己说了算的人生。在最初的关系中,不能自己说了算,于是就把自己藏起来。藏起来,是为了保护自己,也是为了等待合适的时机,再次去争取自己说了算的机会。

所以,别恨自己的消极,要去理解它,给它以拥抱、耐心和爱。

写在最后

最后我想说的一句话是,别着急,我们刚刚开始。认识自己,成为自己,是一条长路。你那些重要的疑问,可以一直留着它,不急着寻找答案,不急着立即改变,而是不断从各种角度去理解它。

这是一个宝贵的学习过程,也是一个你说了算而不是武志红说了算的学习过程。

愿我们都能成为真实的自己。

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