《改变——问题形成和解决的原则》读书笔记1

《改变》这本书是心理咨询的经典书籍，主要说的是第二序的改变，由多位心理学大咖推荐，同时也是出名的晦涩难懂。

今天开始读正文，脑袋是一头蒙。第一个概念是“群论”（Group Theory）。它具有下列特性：

a. 群由具有某一共同特征的成员所组成，至于成员的实质本质为何乃不相关的事，不在这一理论的考虑之内，因此群的成员可以是数字，物体，概念事件或任何可以组在一起的东西。

b. 群的另一个特性是，成员可以以各种不同的顺序来组合，而组合的结果仍然相同。

c. 每一个群皆包括一横等成员，其特性为，任何一位成员与该恒等成员组合，其结果仍为该成员自身。例：5+0=5。这一概念的重点，在于某成员可能有所行动，但却不造成任何改变。

d. 在任一符合群概念的系统中每一成员皆有其相对或相反成员，任一成员跟它的这个相反成员组合结果，结果为恒等成员。例如：5+(-5)=0

怎么样？是不是很难？我琢磨了好久才得到以下的理解：

a, 说的像是分类，比如：苹果、雪梨、草莓、葡萄，它们的样子、颜色、形状、重量都不同，但它们都是水果，都是同类。中国的古话“物以类聚，人以群分”说的就是这。

b, 想说的是过程允许变化，但是结果不变。道理好像明白，但是跟心理咨询哪些方面可以挂钩联系，暂时还没有想到。

c, 就是恒等成员在维持系统的稳定。0是存在的，但是不影响其他的数字，其他数字加它还是自己，就如变动和不动都存在，但是动的时候会掩盖不动，所以不动存在，但不影响变动。

d, 就是我们常说的追逃模式，一个追得厉害，一个就逃得越快，一个逃得越快，另外一个就追得更厉害，但始终保持在一种平衡中。

大家都表达自己的想法举出例子，以便更好地明白书中的概念。书中的每个文字都认识，但连起来后却又不太明白，必须一读再读。讨论理解有没有偏差是不是正确就像猜迷，猜中了特别激动，没猜透的时候又继续读继续讨论讨论，艰难又有趣。

从讨论中，我们也纷纷表示收获了比自己单独读书更深入的理解。