周检视 0724-0730

周检视 0724-0730

做什么事，不在于是否高大上，而在于是否能坚持。 小事能坚持下来其力量也不可小觑！ 从决定每周检视到现在这是第八周，感觉越来越轻松自如，也越发的相信自己能说到做到！

工作上心情处于半平静半波动状态，波动是因为工作上处理一些突发情况占用时间，因而没有做策略性事情，心里感觉不自在， 看来还是修炼不够，容易被事情牵着走，好在能及时发现因而下周会修正。　

生活中感觉能量稳重有点下滑，主要在和家人沟通的时候没有耐心，虽然还不至于咆哮， 可是觉察到自己带着情绪，有点抱怨的心态，意识到这一点赶紧沉下心来想一想，我是不是又在对他们好的时候以此作为交换要求他们按照我的想法来做事，一想还真是的， 赶紧打住。正好周六刚好上课，上课时老师提出的写丰盛日记和欣赏日记的方法感觉很不错，能增加自己的幸福感，也能看到别人的优点，无形中改善彼此的关系， 决定开始运用。

读新书，《如何高效阅读》，按照书里的要求一步步做练习，很有意思，用张德芬的《重遇未知的自己》作为练习的书籍，一举两得，越学越开心。

本周小确幸：

1） 参加钟霞的七天读书打卡活动，目前坚持的很好！　

2） 重新完成４个练习，并作笔记！

3） 周五晚上纠结要和朋友见面还是去剪头发， 最后还是听从内心的想法去剪头发了，第二天也见到好友。 感觉自己选择困难症已经好了许多。

4） 这周每天早上做丰盛的早餐，孩子说妈妈做的他都喜欢吃。

5） 周六白天上Ctt自我效能提升课，见到到老朋友，认识新朋友，尤其高兴地是和我一样爱下厨房，并且一边做饭一边跟剧的90后小朋友，还有和我一样特I型的美女，看到她说话的样子我仿佛看见另外一个我。 感谢纪华教练推荐的课程！

6） 周六晚上和好朋友们见面聊天，好久没有这样敞开心扉这么长时间地聊天了，很开心！

7） 周日一早起来用思维导图整理行李清单，分享给好友们，完成一项任务很开心！　

8） 周日晚上做了椰汁煮芡实糖水，健康又美味，吃的很心满意足！

9） 打电话给家乡的哥哥姐姐们，以前总觉得没话说很无聊所以不打电话，真的打电话以后发现就算没话说一切也都无聊的自然和谐。尤其大哥，显然没想到我会给他电话，却很开心！都问我什么时候回去，做好吃的给我吃，哈哈，我的爱好大家都知道！

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