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雅灵——《非暴力沟通》Day13

2019-02-10  本文已影响2人  雅灵看世界

今天看完本书的最后三章,十一章至十三章。主要讲了三个方面的内容:

一、印象最深的是讲非暴力沟通中,运用强制力是出于防卫的目的而不是为了惩罚对方。

在亲子教育中,我常常犯的错误就是用惩罚来处理问题。比如,孩子犯了错误,会大声斥责,严重时还会动手。虽然短时间内取得了效果,可是,他会让孩子产生逆反心理,只是慑于家长的威严而不是真正意识到犯的错误。

非暴力沟通方法在遇到孩子犯错时,先倾听孩子的感受和需要,然而不带任何指责,表达感受、需要和请求。相信这样的方法会让孩子更加容易接受,从而意识到错误的原因并加以改正。

二、非暴力沟通可以让人重获生活的热情。

非暴力沟通让人学会倾听内心声音,专注于我们想要做的,而不是追究错在哪里。

非暴力沟通可以解决内心的冲突,体会自己的感受和需要,可以释放压力。

我们要通过运用非暴力沟通,不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心将逐渐变得平和。一旦发现自己心底深处的愿望,并积极采取行动,我们将会重获生活的热情。

三、用非暴力沟通的方式表达感激时,我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质,而不是想得到任何回报。

会表达感激,也要学会接受感激。接受感激时,既不自大也不妄自菲薄,真心接受即可。

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