经历了熬夜的痛苦，我开始了早睡早起

以前20多岁的时候我几乎每天都在熬夜，一回家到吃了饭就开始了。

当时记得刚毕业不久，第一份工作是朝九晚五的，加上我喜欢看书。我每天晚上几乎都是抱着一本书开始看，一看就停不下来，一直看到凌晨3.4点左右。

除了看书，当时正好流行十字绣。然后自己也买了几副，一有时间就坐在那里绣，一绣就停不下来。然后本来体质就差的我，直接导致腰就不是很好了，不能久坐。

再加上家里当时家境不是很好，好不容易买了台电脑，姐弟几个争着玩，也是熬夜的一个原因。

虽然后来改了作息时间，让自己早点休息。

但是没有坚持多久就被打回了原型，有一半的原因是自己也容易被人影响，导致做事情无法长久坚持。

后来到了上海之后，自己想要有一番作为，就不断的逼迫自己去努力，无论多晚多累都要持续不断的去赚钱。

再加上那段时间自己的工作又是淘宝客服，每次都会有早晚班两个班次。等晚班下班回到宿舍或者租的地方，已经凌晨12点半了，然后洗漱、赚钱之后，睡觉基本都是1.2点了。

在这种严重日夜颠倒的工作环境下，我还是不断的消耗着自己的精力。早上想办法早起，不断想办法让自己进步。

不过这个世界上有两种人，就是你不断的消耗自己的精力，你的身体状态还是很好的；有一种就是你不断消耗自己的精力，越到后面状态越差。除非你不断调理自己的身体，让自己的体质好起来。

而我那段时间连自己吃饭都没有办法顾上，又何况是身体呢？或者说自己都不爱惜自己，那么会在意健康吗？

但是无论是我说的前者还是后者，熬夜最终带来的后果就是年龄越大，你的身体状况就会慢慢出现了，不管是多小，多么微不足道。时间长了，你就会发现自己的身体没有以前好。

熬夜让我的身体开始直线式下降，一次熬夜我需要好几天的觉才可以补过来，而且熬夜让我整个人都不想动，也没有那么多的热情和积极。

熬夜也让我的皮肤开始变差，虽然我的皮肤本来就不是很好，但是熬夜就更差了。

熬夜让我的集中力变差，基本那段时间整个人都处于瞌睡状态。如果给我一个枕头，我可能睡到天荒地老的状态了。

熬夜让我本来就不是很自信的人更加没自信了，而且脾气当时也上升了很多，变得很扮演，虽然也有原生家庭的一部分原因。

自从我在二十多岁开始肆意的去熬夜，觉得自己年轻熬夜没有问题。自大的想去嘲笑那些不能熬夜的人的时候，其实身体已经告诉我不行了，我该开始调理身体了。

回到温州大概快一年了，我开始调整我的作息时间。想尽办法让自己早睡早起，不要熬夜，尽量也不去喝奶茶。

坚持了一段时间的早睡早起，我发现自己的时间更加充足了，可以做更多的事情了。

而且心态上也变得更好了，不会太悲观的去看待一些事情。

也会变得更加积极和主动，做事效率也开始上升了。

相比较早睡减少了我的焦虑，让我不怕睡眠不够，也不怕上班时间来不及了。

而且我也可以自己去学习和做一些事情。

其实当我们肆意挥霍自己的身体，任意的去放纵自己的健康，而不是想办法想去保养自己的身体，觉得年龄还没到，不需要太在意健康的时候，你的健康在那一刻就应该要去好好保护了。