一个瑜伽老师的一天

在这个全民运动的时代，瑜伽作为一种优雅的运动方式被越来越多的人接受，瑜伽老师这个职业也开始被大家关注。不少的人会觉得，做一个瑜伽老师也太棒了吧，可以保持美美的身材，又有一份不错的薪资，还有很多可自由支配的时间......实际上真的是这样吗？今天小红依带你走进一个瑜伽老师的一天，看看瑜伽老师的生活日常吧。

小胡是一个全职的瑜伽老师，经营着一家叫Arati Yoga的小馆。除了大家所熟知的上课的一小时外，幕后的工作还有这些：自我习练、排课、学习、布置环境、沟通。

自我习练

这是作为一个瑜伽老师很重要的一部分，小胡本人觉得，重要程度可以占60%。一切练习中来，练习是觉知身体的过程，细心的体会练习中的身体感受，才可以把用更贴切的词语去引导会员。练习，更是净化能量的过程。有的瑜伽老师你上她的课，你感觉一坐到垫子上就能静下来，课上虽然可能没上多少体式，但是整个课程下来觉得非常舒适、非常轻松。这样的能量是靠老师自身的气场引导的，若老师心中有田园，学员自然也能感受到植物的芬芳。师者，传道授业解惑也。每一次的练习都是一次完整的生命历程，老师通过练习解除自己生活中的疑惑，在把自己的收获分享给需要的人。如果说瑜伽和其他运动有什么不同的话，那便是在这身心灵的结合上，通过身体的练习建立与内在自我的连接。

排课

你所看到的每一个课堂的呈现，都是瑜伽老师用心耕耘的结果。你可能以为一节瑜伽课就是几个动作的组合，不过是在下犬的来回穿梭。其实背后远不止课上的一个小时这么简单。在一个课程主题下，要探究的是通过怎样的身体运动才能达到主题所需。比如一节肩颈理疗的课的重点如果是在富贵包的调理上的话，就要从多方面探究富贵包形成的原因，了解并感受颈部周围肌肉的状态，通过精准细微的动作设计来帮助它恢复正位，真正的释放颈部的压力。并且通过更多的自身体会去引导会员找到更多颈部状态的觉知，以及精神状态的觉知。在互联网发达的时代，练习变得随时随地，体式的解读铺天盖地，而练习是否有效，还是需要会员和老师共同努力。

学习

并不是完成了200小时的基础教培，就可以做一个高枕无忧的瑜伽老师。作为一项运动，为了可以更多的能帮助到人的身体健康，一个瑜伽老师需要学习很多关于运动解剖的知识。作为一种对心灵的疗愈，一些哲学的知识自然也不能落下。瑜伽作为传承了几千年的文化，其中的博大精深非一日两日可以参悟，需一生的时间，慢慢领悟、慢慢实践。

布置环境

这看起来好想并不是很重要的东西，但其实它就像是你去见一个陌生人要去打扮一下一样，是给人留下的第一印象。我通常会在课前三十分钟为接下来的课程做准备，检查好没一张垫子，安放好每一个辅具，点好与主题切合的香薰，把灯光调到舒适的亮度，沏好温暖的茶，等待大家的到来。因为自己经常会被一些温馨的环境而治愈，我希望会员们在一天的繁忙工作之后，来到瑜伽馆，也可以卸下一天的疲惫，开始愉快的练习。

沟通

古时中医疗法讲究望闻问切，瑜伽之间同样需要交流。和会员交流他们最近的一些状态，让课程更切合她的身体。和朋友交流一些教学心得，彼此取长补短精进教学。和家人交流一些生活，有血有肉的人才会更生动形象。沟通，是爱的流动。

这就是生活的全部了吗，对于不愁衣食的理想生活者来讲就够了。但对于一个打工人来讲，不得不承担的，还有收支平衡。怎样能为场馆带来人气，怎样的运营活动最直击人心，打工人的生活必须解决很多现实问题。

但生活就是这样一天的24小时其实很长，可以一部分交给理想、一部分交给现实。就这样在现实中带着理想奋力前行。