患得患失，找不到目标？犹犹豫豫，迟迟不敢做决定？

昨天看过一个Ted演讲，是关于勇于改变的话题，不过让我感触颇深的，不是那些让我们坚持改变的内容，而是其中的某句话。

演讲者说：“思考，很难；诚实地面对自己想要的，很难；改变，尤其难”。

从做决定的角度来说，寄希望于我们大脑的分析和判断，真的很难。

我们知道，我们有一个“糊涂”的、还没有进化好的大脑。我在这里总结了三个方面：

（1）我们的大脑判断事物很快。大脑通常在0.5秒的时间内对一个事物作出判断，其中前0.1秒用来感知事物，后0.4秒由“杏仁核”通过检索关于过去的经历、经验的记忆来对事物作出“喜欢”或者“不喜欢”的判断，从而形成对整个事物的判断。

（2）我们的大脑很“懒”。的确，大脑在精打细算地帮我们“懒”，以更好地节约体力和精力，最好什么也不干，以免累死，或者遇到风险和危机。大脑仍带有原始思维和极强的危机意识，在原始社会，人们必须保证留有一份精力，以在危险来临的时候及时逃生。

（3）我们的大脑对负面东西的记忆更多。正如在第一点里提到的，我们的“杏仁核”在检索过去记忆的时候，一定是负面情绪和记忆更多。这是为什么？相信大家也有这样的感觉，在跟别人聊天时，别人说了你什么好听的话你记不清了，但你清楚地记得他说你某些方面不好，甚至为此耿耿于怀。个人觉得这跟大脑里的“海马体”部位有一些关系。

你好，海马体

每天无数的信息向我们扑过来，大脑难道要将它们全部塞进去吗？科学研究显示，如果把我们每天可以接触到的所有信息事无巨细地全部塞进我们的大脑，大脑真的会爆炸。

这就需要“海马体”这个“大臣”出马了，它就像一个严苛的侦查大臣一样，严格控制信息的进入，尤其是进入长时记忆系统。容易获得准入券的是哪种信息呢？当然是最重要的信息。“掉下悬崖会死”这个信息显然比《木兰诗》的内容更重要（所以怎么也记不住一篇文言文，真的不能怪你）。

同样地，相比于正面信息和情绪，负面信息和情绪更容易被“海马”大臣放行不是吗？

“我做不到 ”、“我在这些方面不行”， 所以大脑得深刻地记住，以后不要做这样的事，以免丢了小命。

“我擅长这方面“、“我能做到”这些信息显然次重要一点。

Oh my god!简而言之，我们有时候可能被大脑“骗”了。有的事物，其实没有那么糟糕，大脑却根据不知道正确还是错误的过去的经验来判断，让我们害怕，从而敬而远之。

回到原来的命题，我们无法判断大脑作出的决定和选择是正确还是错误的。既然如此，为什么要寄希望于通过大脑的思考来让大脑帮我们做决定呢？

我们还是不要过度膜拜大脑了吧。它有的时候有点“傻”，尤其是做决定的时候。这种时候，我们得让身体参与进来。何必整日患得患失，犹犹豫豫？一个行动赶不上智慧的人，他的智慧不会持久；一个智慧赶不上行动的人，他的智慧才会持久。意思就是终日而思，不如须臾所行，即使你没有目标，没有决定，你一样也能做事，而且能作出一番样子，那时候，你突然发现你有了很明确的目标。

回到原来的Ted演讲，演讲者为什么说改变特别难呢？她讲了三个案例，我总结起来是这么个思路：每个人在某一时候突然作出了某种行动上的改变，比如突然去健身等等，他们坚持了一段时间，觉得好像自己变得不一样了，有种很美好的感觉，但是当他们发现这样的行为可能让他们失去现有的朋友和安定的现状后，他们觉得莫名其妙，甚至崩溃，不知道自己做这件事有什么意义，后来也就放弃了这件事。

我认为这几个案例完全可以作为“行动先于思想”的例子，因为他们是突然地就去行动了，也没有事先作什么思考、决定、规划，可是他们做到了，有了变得优秀的经历和体验，只是没有坚持下去罢了。如果他们坚持下去了，那迎接他们的，将是更美好的生活。

由此，我们完全可以让“行动”先跑在前面，“思想”迟早会跟上来，毕竟，我们不能过度相信一个还没进化好的大脑，不是吗？

所以，如果你还没能决定是去做事情A还是事情B，与其躺在床上纠结，不如把一天的时间留2个小时给事情A，留4个小时给事情B，你还有什么其他的好的方法吗？