拖延的10种解释

1.就是懒。因为所拖的这些东西不能一蹴而就，需要花时间、精力、需要长时间的坚持。所以就放弃了。

2.没有养成良好的习惯：一遇到挫折，就放弃。哪怕这种挫折是事情进展过程中本身具有的。

3.事情本身有难度。不是很容易完成。是不熟悉、不会的，之前没有做过的。（这样的事情可能带来什么样的感觉呢：焦虑、无助、烦躁，转而去做更容易完成，或者带来愉悦体验的事情去了。

4.追求完美，总是设想着有一个更适合的时间来完成。而那个时间总是没有到来，反而被其他的事情障碍住了；或者总要一个完美无任何瑕疵的结果，结果就是完成从拖尾了。

5.用幻想代替现实：想像着我做这样的事情的时候，会很刻苦，专心，成就，而放弃了当下的开始。

6.不能专注于当下。总是被冒上来的念头带走。这个通俗点，就可以说是注意力不集中，容易走神儿。不能专注于所做的事情上，这件事就被拖延了。

7.害怕成功后的惩罚。这个和俄狄浦斯冲突有关。

8.反抗：用拖延表达“我不愿意”，反抗和这件事相关的那个权威，或者重要他人。

9.分离-融合焦虑。我无法和这件事分离，当然也可能是我有很深的融合焦虑，于是和这件事保持了距离。

10.拒绝长大。用拖着的事，把自己留在过去。