上热下寒,寒热不调，都可以用这个小方法调理

一只脚站立,一只脚抬起,双手自然下垂或者上举合十,合十最好中指指腹紧贴

闭目站3-5分钟,再换另一只脚,每天两次

“金鸡独立”时，气血向下流注，心火能下交于肾水，达到引火归元的目的，不管上热下寒,还是寒热不调的问题都可以用这个方法调理试试看

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效