遇见未知的自己

遇见未知的自己

复盘里面，我思想里觉得好的观点！

1.外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果！

a事件，b你的思想，观点，c，你的观点带来的情绪！

你感觉高兴伤心是你的思维对客观已经发生的事实的投射！

这对于我们遇见事情时，不要马上产生情绪，好好观察这件事，你是怎么看的，这么看给你带来的情绪怎样！

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2.有时候，你遇见一件事，会让你产生，我没有价值，我不行，我不好的思想。这时，你要好好觉察！

你可以试试这样做，对自己说，我看见我在寻求我没价值，没有用带给我的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要！

有时候你悲伤，是你需要这种感受来回应这件事情，但这个需要请你接纳，并慢慢放下！

书里也讲到那个摊位女人，父亲只会喝酒打骂他老婆和孩子，她长大了结婚对象又是像父亲那样的人！这说明什么，这世界这么多男人，这个女人就遇到了这个人渣男人。这可能就是需要这种情感吧！

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3，小我，身体，情绪，思想，身份认同，发型服饰朋友，工作家庭财产！需要从物质中得到满足！

大我，爱，喜悦，和平！

小我到大我，怎么做了？

联结自己的身体，臣服各种不满的事情，到内观自己的心！