8.8觉察日记

1.感受

晚上10点之前逃离公司，感觉欣慰

2.觉察

之所以会有这种感觉，是因为很多时候在公司加班都是效率特别低的熬夜，倒不如回家加班，至少环境还让我神经不紧绷

3.感悟

在公司呆的时间太长，会让人产生心理不适，要学会调节自己状态

4.行动

把握好上下班的节奏