20190329古法养生30天习惯养成第19天

本来是早上到了办公室就写的，可能是昨晚睡得有点晚，7点钟到了办公室，坐下来感觉有些困，不如睡个回笼觉。这一眯，醒来就是8点过了，这个就耽搁了。

说说练功吧。不知不觉的就要20天了（其实算上开始学的那二天，今天已经是第21天了），总的感觉用几个词来形容：

一是跌跌撞撞。20天来，1次没起床练功，因为头晚喝醉了。其余的时间起是都起了，练也练了，但练足全套的次数却不多，可能应该不超过8次。所以自然效果会打折扣。这个是指减重的效果。同修的中原兄，在群里曝自己已经减了8公斤，每天早上都是一身汗，衣服全身湿透。我却一次也没有过这样，不过近一周以来，出汗的情况倒是较往要多，偶尔衣服也会小湿。

二是跟着感觉走。从一开始的“逼”自己早睡、早起、练功，到渐渐开始有要形成习惯的苗头，带来的感觉越来越好。每天的精神劲较此前要好很多，工作自然也高效能不少。有一天感冒了，我问晓虎教练还能不能练，他说照练，加快气血运行，感冒很快会好。尽管有点不信，但还是坚持练，头晚睡前，也吃了感冒药。第二天早上练完，果然，一天的时间，感冒就好利索了。所以，感觉很棒。用服务的行话来说，体验很好。今天豫江教练问我，最近怎么样，我说不错呀，他说一切安好，我说再加四个字“越来越好”。

三是专注是我要努力达成的。如一所说，做不完全套，其实也是不专注。这点就不展开了，前面已经写了很多了。

明天是周六，还要坚持起来练功。现在已经晚了，明天多睡一会儿，5点起吧，呵呵 。碎觉！