读《习惯的力量》D5

今天心情指数：9分

感恩新书获取的力量，在认知边界不断打开

感恩刷到的开心，让心情不错

感恩深呼吸，唤醒身体

读第5章，星巴克和成功的习惯：让意志力变成自发意识

意志力是一种可以通过学习掌握的技能，是可以教授的。（这也是一种成长型思维的体现。）

意志力不是一种技能，而是一种力量，就如同手臂和大腿中肌肉的力量，用力过猛会感到疲惫，肌肉剩余的力量就不足以供给其他活动。

看到了对孩子上课外班最好的解释：不是培养一位优秀的音乐家或足球神童，强迫自己一小时或长跑的时候，就已经开始培养自我约束的能力了。

从这一章关于找到暗示有了发现：就是刻意去找，而是通过现有事情想改变的，去觉察你的暗示，从这个点再去探索渴求是什么，换入一个新的行为。当事项越具体，就容易找到改进举措。

意志力转化成习惯的过程：在困境发生之前就想好解决措施，然后在困境来临时依法处理。

看到舒尔茨的出场，让我回忆起了《将心注入》，如果感兴趣的话，可以再拿这本书看看。