你学心理学这么久了，怎么还发火？

很多学习心理学的朋友会遇到这种情况，当自己有情绪发火的时候，爱人或者其他家人会责问：你学习心理学这么久了，怎么还发火？

其实，认为学了心理学就不会发火了、甚至也不会有其他负面情绪了，这完全是一个误解。

学了心理学依然是人，不是成佛了，是人就有喜怒哀乐，这实在是太正常了。

那么，如此说来，学心理学对情绪管理有什么好处呢？

一个很重要的好处就是提高了自己的觉察力。

就拿发火这一个情绪来说吧。

没学心理学之前的发火，是一种自发的本能的情绪，情绪做了我们的主人，我们被情绪所控制。

这时候的发火，有多大的程度我们控制不了，什么时候走也只能随它的意。

这时候的发火是伤人伤己的。

学习了心理学之后的发火，是带着觉察的发火，我是情绪的主人，情绪听我的。

这时候的发火，我们可以管理它的规模，还可以让它走它就走。

这时候的情绪是我们的朋友，还可以为我们所用的。

当然，随着情绪管理能力的提高，我们也可以理性的表达情绪，而不是带着情绪表达。

这样，我们有情绪的时候，就可以既不伤人，也不伤己了。

而且，随着我们自己的成长，我们会接纳别人的情绪，也会觉察自己的情绪。

我们可以守住自己的界限，也不侵犯别人的界限。

我们可以悦纳别人，也悦纳自己。

这样一来，发火的情况还真的是越来越少了呢。