控制不住想吃东西

明明刚吃完饭两小时，肚子还鼓着，手就不自觉摸向零食柜了。

不是饿，真不是——就是刷手机的时候看见别人吃薯片咔嚓响，脑子立马就有画面了；路过便利店闻到烤肠味儿，脚像被钉住似的，不买一根浑身难受；哪怕晚上躺床上，也能突然想起冰箱里还有半盒冰淇淋，挣扎十分钟还是爬起来挖着吃。

有时候也骂自己“别吃了！”，包装袋都撕开了，又安慰自己“就吃一口，就一口”，结果一口接一口，最后空袋子扔垃圾桶才慌：完了，又吃多了。

后来发现也不是嘴馋，就是有点“情绪性想吃”——工作烦了想吃点甜的缓一缓，追剧没零食觉得少点啥，甚至跟朋友聊天，手里不攥点瓜子花生都不自在。好像吃点东西，就能把那些空落落的、乱糟糟的情绪给填一点。

现在也不跟自己硬刚了，毕竟越克制越想吃。就把薯片换成烤红薯，把奶茶换成无糖酸奶，想吃的时候好歹没那么大负担。反正日子嘛，别跟自己的嘴太较真，开心最重要，对吧？