今天最大的收获是运动

  今天早上又去跑步了。今天的进步是3公里一口气跑下来。中间没有停顿，而且腿也没有出现故障。这是今天最令我高兴的事。

  我一直担心半年没跑，会不会坚持不下来了？通过今天的尝试，继续坚持跑下来还是没有问题。尽管速度有点慢，但是速度不是问题，坚持一段时间之后会好起来的。 跑步之后我也坚持做了拉伸，拉伸之后退没有那么疼痛的感觉。

  上午洗了个澡，同时把这几天的脏衣服全部洗了洗。把屋里地板拖了一遍。下午睡醒以后看了俩小时书，晚上老赵回来之前已经准备好了晚饭。今天一天收获满满。