小实跑步日记（第34天）

2021年3月23日 周二 阴冷有风 连续跑步第34天26分钟

今天早上没来得及跑步，到下午五点多才去跑，吸取昨天早上的教训，今天我穿了件厚外套。

结果却发现，今天应该温度又上去了，虽然有风，但并不觉得冷，跑了两圈，就觉得热了。

跑了30多天步，我能感觉到的一点变化是，跑起来感觉双腿越来越不沉重了，30分钟对我来说也不算负担了，虽然体重是一点都没轻。

下午跑花的时间会多一些，以后还是尽量早上吧！

跑完回家换了衣服再赶到空间，小助理已经到了。

今天对他狠了一点，要求他把当天的课文读到熟练为止。

我说，你认识的字多了，你的世界就大了，你认识的字太少，你的世界就会很小，所以你一定要逼一逼自己！