第九周检视

早起：

每天七点前起床

运动：

一周六天五公里

工作：

每天早上起来写工作日志

午休情况：

一周五天午休

戒烟酒：

一周没抽一根烟，三次应酬饮酒

与家人交流：

每天半小时以上