纠结症

每次要出去的时候就特别的纠结，很难受，离开孩子，心理特别的舍不得，离开自己熟悉的地方，要去一个陌生而熟悉的地方，各种纠结，头疼。我该怎么办，怕东怕西，让自己崩溃。唉一边听着紫雨老师讲的放任配套，一边纠结，怎么样才能做到不纠结呢？我不想离开，可又不能不离开，宇宙请赐予我能量吧，让我不在纠结症，