每天写1000字上班这点事儿

最好的状态是:你很努力,也很健康

2017-10-02  本文已影响0人  摩登原始人霓可

这段时间,许多人被朋友圈各种刷屏文章搞得懵圈了。

前不久,《我的前半生》热映,朋友圈充斥着各种类似于"逆袭前的罗子君活该被离婚"以及"真正的职场白骨精唐晶:我的人生不需要靠谁"等鸡血励志文。

让人看完后热血沸腾。果真,工作才是最可靠地,立即撸起袖子准备大干一场。

然而,电视剧的热度还没完全消退,朋友圈又发来新的一波刷屏文章《德勤患癌姑娘被离职:凌晨4点的朋友圈值不值得炫耀?》、《失联整整9天,没有什么别的原因——网友熬夜突发脑出血,微博发长文告诫熬夜人》,看得人心惊胆颤。

默默放下刚撸起的袖子。果真,工作是大家的,只有身体是自己的。

是不是感觉人格都要分裂了!

/01/

工作or健康

鱼和熊掌不可兼得?

工作和健康,真的不在同一个套餐里吗?

本杰明.富兰克林,对,就是那个打雷时放风筝的人。他有许多身份:政治家、作家、科学家、外交家、发明家、出版商,每一个领域都很杰出,属于标准的斜杠青年。200多年前,他就活到了84岁,算是那个年代的高寿。

季羡林老先生,精通多国语言,在国学、文学、教育、史学、佛学等领域都享有盛誉。他活到98岁。

杨绛先生,一生笔耕不辍,百岁之年整理出版了钱钟书先生数十部遗作,活到了105岁,她享有的是高质量的长寿。

这些人,命运把成就和健康放在一个大礼包里送给他们。

/02/

到底是什么

让你的工作和健康不能好好相处

近几年来,年轻人过劳猝死的新闻时有爆出。

我们回到最近热议的两则新闻。仔细读一下,不难发现,熬夜、压力过大、作息不规律是这两个事件的共同点。

德勤姑娘"从去年10月份开始一直在无休止加班,每天都是12点以后下班,并且其经理要求‘四点下班九点准时上班’"。

"失联9天"的卡卡也称自己"长期熬夜1点多才睡,第二天又早早起来工作",且饮食不规律。

由此可见,不是工作不能和健康好好相处,而是你以工作的名义透支了健康。

当然,不排除像"四大"这类高大上的地方,工作量和工作压力确实大得惊人。

但绝大多数人应该很熟悉这样的场景:

打开空白文档,准备写明天要交的方案。

然而大脑一片空白,上网查查资料。

刚打开网页,弹出这几天热播剧的吐槽文,点开看看,看完顺手链接到女主角的服装搭配文,然后再上淘宝搜搜同款......

一看时间,很晚了,方案还是一纸空文。在浓浓地焦虑中,终于开始干正事。

好不容易写完已过午夜。又熬夜工作了!自己都把自己给感动了:我咋那么拼呢!于是发条状态:又干到凌晨2:00!加油!

然后顺便刷一下朋友圈,第二天顶着黑眼圈起大早上班。

/03/

自律

让你能够健康的努力工作

让我们再看看那些又忙又长寿的人是怎样度过一天的。

季羡林老先生每天3、4点钟就起床,开始写作,7点早餐。然后开始一天的工作。午饭后小憩片刻。继续工作。累了,给窗台上的花草浇浇水、在未名湖畔散散步。晚上10点准时睡觉。

杨绛先生每天早晨散步,坚持练习八段锦。合理搭配饮食,据说为了保持骨骼强健,她还经常用大棒骨敲碎煮汤来补充钙质。先生心态非常好,生活简朴、宁静淡泊,每天坚持写作,练书法。难怪100多岁,仍然面色红润、思路清晰。

全球青年领导力创始人张萌,就是一个"又忙又美"的人。她坚持早起17年,坚持用效率手册管理时间15年,定期练习泰拳,创办了GYL、全球青年大会、极北咖啡、下班加油站。

可见,工作和健康是可以和睦相处的,但需要我们要用高度的自律来做他们之间的润滑剂。

不要再打着"年轻就是要拼"的旗号来透支身体。现实中,像季老、杨先生这样取得巨大成就的同时仍保有健康的大有人在。

所以,还有梦想等待实现的我们,是时候在看到那些触目惊心的报道时,反省一下自身、调整一下自己的生活方式。

1、早睡早起,规律作息,这是入门级的要求;

2、坚持健身;

3、健康饮食;

4、管理好自己的时间和精力,给自己的心灵减减压。

总结起来,自律

希望我们都能健健康康的实现自己的梦想。

共勉!

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