艺术之家心理想法

美食与体重之间

2024-12-15  本文已影响0人  古月无语

微演讲打卡练习第1492天感受变化,每天一分钟,成为最美好的自己

        冬天来临,气温下降,人会不自觉犯懒,就想舒舒服服的“葛优躺”在沙发上,刷刷手机,或是追一部电视剧,关于运动的计划,想要抛之脑后。我坚持跳有氧运动操快一年时间了,减重了8斤肉肉,也收获了不够标准的“小蛮腰”,虽然减肥效果不明显,但我觉得还是锻炼了身体。

      其实跳有氧操减肥是有效果的,只是我拒绝不了美食的诱惑。经常是运动消耗了食物的卡路里,但我又用美食快速补了回来,尤其最近老爸从长沙回家之后,我的体重直线飙升,老爸不用问我想要吃什么菜,每天都有我爱吃的菜品,比如今晚有甜味的香肠、冬瓜排骨汤、油炸小鱼小虾、双椒花生米、清炒莴笋片、青椒炒香干等等,我每样都夹了几筷子,就是满满的一碗饭菜,三下五除二把碗里的菜吃完了,又觉得意犹未尽,每样再夹几筷子,又是满满一碗。等到吃完饭菜后,内心又开始各种后悔。贪念美食,管不住嘴,就控制不了体重。

        最近有些害怕上称,但晚上临睡前还是测了一下体重,果然不出所料,已经从108长到了112斤,老爸回家仅仅才一个星期。我不能再如此放任下去,还是要把体重控制在110斤以下,我要对得起运动的付出。嘴巴馋虽然是天性,也可以选择适量的吃美食,不要暴饮暴食,愿我的体重可以继续保持微胖的状态。

       

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