日常食记之今日早餐

太阳公公热烈着迎接又一天的到来～

头晚做好的酸奶、加上一袋青汁，既改善了青汁的涩味又丰富了酸奶的口感。

继续汤泡饭，加上一勺菜干，辣豆泡就行了。

日常食记之今日早餐

关于汤泡饭

并非每个人都适合，但偶尔吃一顿也是不错的选择，但平时都这么吃就得注意了！

1、 细嚼慢咽

真别太懒得咀嚼，食物嚼碎一些，方便消化，也利于营养吸收。而且还能帮你控制热量摄入，多么划算的一个行为啊。

2、汤水别多

汤水多，最后可能出现饭粒根本都不嚼直接吞下的情况，这对胃可是一种伤害。所以安全起见，汤水还是放少点吧。

3、注意吃菜

吃汤泡饭，也别忘了夹着其他的菜吃，营养要均衡，身体才会棒棒的。

4、摸准自己的身体

胃功能强大的人吃汤泡饭没问题，而生着病的人，肠胃比较虚弱，不应该吃汤泡饭。