《蛤蟆先生去看心理医生》

阅读第一章至第五章小结

这本书从一开始就让我觉得特别有画面感，不管是描述场景还是人物的状态都很有代入感，有种身临其境的错觉。

我想虽然没有感同身受这回事，但能够沉浸其中也一定是有原因的，因为我在不同时期的心理感受就是文中的某一个角色。

沮丧、失落又无助的蛤蟆先生像极了我自己，那一刻只想躲回到自己的小小世界里，不想链接外界的一切，因为承认自己的无助比痛苦本身更痛。

被反复否定时的鼹鼠，不被肯定会让人有种挫败感，因为当你没有足够的安全感，别人任何一句否定的话都可能会让你深陷自我怀疑当中。

有时候我也会成为否定别人的“河鼠”“兔子”，指责别人其实也是不接纳自己，因为对外的攻击永远比攻击自己更容易。

在大家提议让蛤蟆先生去接受心理咨询时，“獾”的积极态度瞬间带动大家一起帮助蛤蟆先生，当我有能量的时候，也是很愿意去帮助需要帮助的朋友，爱是一种能量，让爱的力量流动起来。

心理咨询师“苍鹭”，这时候的专业是如此重要，情感上我们会很愿意去帮助朋友走出困境，但行为上我们却未必会真正起到作用，专业的事情交给专业的人做，这就是最正确的选择。

心理咨询是一个很“漫长”的过程，朋友的帮助，心理咨询的专业固然重要，但真正的根源还是在自己，我们的很多创伤并不是此刻发生的，而是很早以前，而疗愈的过程是需要正视那些被我们忽略的“伤口”，这是一个痛并成长的过程，需要力量去看见，更需要能量去打开，还需要智慧去应对，不过看见即疗愈，这是一个好的开始，那就勇敢去面对吧！