为什么痛并快乐着是合理的?
你好,我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《成瘾:在放纵中寻找平衡》,这本书借助神经学的知识,向我们揭示了人会成瘾的原因,告诉我们如何在快乐和痛苦之间找到平衡。
1.听书笔记
01)大脑中处理快乐的区域与处理痛苦的区域是重叠的,也就是说,快乐和痛苦是并存的。
02)为什么会成瘾?既是想重新获得美好的感觉,尽量不让它消失,更是渴望减轻戒断时所带来的生理和心理上的痛苦。
03)提醒成瘾者从长远角度去考虑问题,有助于帮助他更加清醒地认识自己的行为,进而下定决心戒瘾。
04)痛苦是我们为快乐付出的代价,快乐是我们从痛苦中获得的回报。
2.听书感想
这本书讲明白了,这什么我们痛并快乐着。
它让我们知道,痛苦和快乐,本就是一回事。
辣是种痛觉,却让人大快朵颐、酣畅淋漓。
运动很痛苦,却能从身心畅快中收获快乐。
自律很痛苦,却能让人体验到自由的快乐。
让我们感到痛苦的,会带来相应的快乐,想要留住这种快乐,也引发生理或心理上的痛苦。
痛苦和快乐就像一个跷跷板的两端,高高低低来回变化,重要的不是持续在某个状态,而是两者之间尽可能平衡。
毕竟凡事都有个度,不管是痛苦,还是说快乐,都过犹不及。
能不能正视痛苦、适度快乐,考验一个人的认知及自制。
其实这是很难的。
现代社会,我们可以轻松获取种类丰富的产品或体验,轻而易举的收获满足感、新鲜感,可是想要持续这种状态的痛苦,却成为问题。
尤其是,商业世界充满让人上瘾的套路,很多人深陷其中,在买买买中体验到快乐,而后又经历想要、想要更多、想要更好的痛苦。
对消费主义的陷阱保持警醒,对隐蔽营销的手段尽量脱敏,能帮助我们少被套路,少成瘾。
就个人成长来看,痛苦与快乐的一体两面,启发我们:
要正确认识自己面临的困难,特别是走出舒适区,进到学习区时的痛苦,看到这是获得成长快乐的必经之路。
而后能耐住性子坚持学习、保持成长。
不禁想到昨天留言的网友说:
每天都能坚持写公众号,毅力很强。想知道我是怎么坚持这么久,更新的动力是什么。
借用这本书的观点就是:我上瘾了,痛并快乐着。
每天都阅读、写作、日更,其实并不容易,尤其是在处理工作生活大事小情之外,还要坚持做这件事,日日不断,其实更痛苦,但同时也很快乐。
过程中,能收获到学习的快乐,自律的快乐,分享知识经验的快乐,得到读者点赞认可的快乐。
痛苦与快乐交织,不知不觉间,已经坚持了快500天。
经历痛苦,收获快乐,这就是坚持下去的原因,基于此的方式方法,都不过是技术细节。
以上感想,分享给你,希望能有启发。