“快乐共成长组”11号 圈圈 第1节课后作业：职场人士的心智模型
11号 圈圈 第一节课后作业：职场人士的心智模型
自我管理需求
在工作之初，虽然抱着学习的态度在工作，但工作内容单一，技术含量低，完成手中的工作后就无所事事，没有事情可做。也曾试着考证书来充实自己，却终因无法坚持有头无尾；也曾试着学习专业领域的知识，但总是用不到实处，就像打了一拳棉花一样，难以持续。
工作开始忙起来之后，我的业余生活被强制地削减了许多，很多时候需要加班，即使不加班也会操心着工作的事情。工作填满了我所有的生活。刚开始会觉得挺充实，时间久了之后也会麻木、懈怠。
我是一个粗放的人，不关注细节，不爱模式化，追求新奇，三分钟热度。这样的自己一直困扰着我的生活，时不时都会被无法协调和难以解决的问题击溃。
我强烈的需要一个坚实的肉体和一颗强大的内心！
自我管理的途径——建立正确的心智管理模型
一、觉知、觉察
1、“身在此山中”——觉知自身
根据2017年的账单显示，我就是一个传说中的月光族。做了一些投资理财，但收益全被各种欲求吞没了。花钱大手大脚，还不爱记账。到了年底才发现一年都白忙活了。哦，不。至少赚了一身赘肉。呵呵呵~~~
想在2020年买车买房，是不是在做梦？
截至目前，读过的专业书籍用手指都能数清，和大佬们谈话只会嗯嗯嗯呃呃呃，无法表达自己观点。
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2、“一览众山小”——觉察世界
如果我们是一棵树，只能在林子里，那我们看到的就都是和自己类似的树；如果我们是一只松鼠，可以穿越整片林子，还可以去到其他的林子，我们将会看到不同品种的树；如果我们是一只鹰，我们便能俯瞰所有林子，看清自然运转规律。
身处环保行业，作为一个刚刚入行的小白，在老板的循循善诱之下，我对行业也有了一些宏观的认知。在2016年12月《中华人民共和国环境保护税法（草案）》刚刚拟出的时候，我们就做了一系列对税法的解读。中国的环保事业相对于其他国家是落后了很多的。随着2018年1月1日环保税法正式实施，我相信在中国环保界会掀起一轮新的巨浪。我如果能站在这个风口，估计也是能飞起来的。
未来视角是一个相当重要的能力，这种能力需要对当下的市场非常地了解，掌握行业动向和国内外数据，以宏观的方法去分析未来的发展方向。
我希望能在未来十年，成为行业内有创造力的人。在未来五年内，我需要不断地磨砺自己的基本功，增加知识储备，摸清市场。
自我学习：a、大量阅读行业相关书籍；b、实时关注行业最新动态；c、参加相关会议、论坛
请教学习：a、多和行业内人交流；b、不懂就问，直到找到满意答案
二、更新环境、方式
1、整理
a、每天上班坐下第一件事，擦拭、整理办公桌，建立开始工作的仪式感
b、每晚回家第一件事，铲狗屎，整理被狗狗弄乱的沙发；
c、周末进行一次大扫除，包括地板、阳台、厨房、冰箱、洗衣机；
2、维护并更新朋友圈
a、定期和正能量的朋友交流；
b、主动接触结交在某些领域有强项的朋友；
3、改变工作态度和方式
a、制定长期工作目标和短期工作目标，将每项工作落到实处；
b、遇到没见过或不熟悉的内容及时记录并查询做笔记；
c、制定专业书籍阅读计划，分类并整理阅读收获；
d、每日阅读行业公众号、环保网站更新内容，关注行业动态；
4、建立良好的生活方式
a、早睡早起，晚22:30，早5:30，用sleep town和手账打卡；
b、制定健身计划，有氧运动与无氧运动结合，主要练习柔韧性和肌肉；
c、每日用“随手记”记账，每月查看账单，调整花销；
d、学习理财知识，进攻股票、基金、期货，多个篮子装鸡蛋；
e、每日阅读至少1小时，内容可以是专业书籍、技能型书籍、知识型书籍、娱乐型书籍。
5、提升颜值和衣品
a、每周2-3次面膜，水膜次数可以更多，视情况而定；
b、每日必须防晒，冬季、夏季使用不同倍数防晒霜；
c、每晚必须做唇膜，每日补涂唇膏3次以上；
d、穿衣风格往正式职场风发展，可以保留几套休闲可爱风。
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三、建立信念，树立目标，记录成长
1、制定年计划
a、改变家庭关系；
b、工资上涨2k；
c、到年底新存入3w；
d、找到可以发展的第二职业；
e、做完5本手账；
2、制定月计划和日计划
a、每月做小结，总结当月收获、进步、失误；
b、每月至少看一部电影，并写影评；
c、记录每月的体重、身材、心理、思维、颜值等变化；
d、每日记录工作、学习、健身、爱好等花掉的时间，每月做一次汇总；
e、每日整理文件到云盘、印象笔记，清空手机。
四、认清当下、接纳释放、建立框架思维
制定计划需要符合当前需求和能够做到的程度，否则浪费精力又会让自己充满挫败感。所有计划设定的时间都需要安排到“八分饱”的程度，留一些空档去遇见惊喜。每月设定完成奖励，也要设定惩罚机制。
“快乐共成长组”11号 圈圈 第1节课后作业：职场人士的心智模型
心智模型是在一点一滴的行动完成中一步一步建立起来的，就像修建大厦一样，心智模型就是坚强的地基和金属框架，我们需要用行动去把一块块砖填充进去。期待看到我们建造出一个城市的模样！
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