远离拖垮你的“短暂快乐”

以前，我很热衷跟别人一起外出吃饭，关系普通的那种。

三五成群一起吃饭，搞上三两个小时，再回来。

现在觉得好浪费时间的一种行为。

不如利用这些时间做自己喜欢的事情，比如看书，写写自己的心情。

这种累加的成长的行为，可能更适合当下的自己，可能更直接一些就是人到中年了。

我不想花时间去做一些自己不喜欢的事情，更多时候专注自己的内心。

坚持做累加成长的事儿，哪怕是看一页书。

减少多巴胺的摄入，多做产生内啡肽的事情。

人生贵在多坚持5分钟，想要放弃时，对自己说：再坚持5分钟。

一天比一天早睡5分钟，不期待有多大的改变，只想一天比一天进步一点点。