自我决定的三要素是什么

美国著名动机心理学家德西和瑞恩曾经在20世纪80年代提出了一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。

经过论证以后，他俩把自我决定行为的内驱力归纳为三个最基本心理需要，它们分别是：

“一归属感、二自主感，三胜任感”。

通过学习，我们从中也得到了很大的启发。特别是在理解学生学习动机的关键上，一定要遵循：“胜任需要、归属需要和自主需要三原则。

【一】所谓胜任：就是指在个人与社会环境的交互作用中， 感到自己是有效的，有机会去锻炼和表现自己的才能。

【二】所谓归属：就是指感觉到关心他人并被他人关心，有一种从属于其他个体和团体的安全感，与别人建立起安全和愉快的人际关系。

【三】所谓自主：就是指个体能感知到做出的行为是出于自己的意愿的，是由自我来决定的，即个体的行为应该是自愿的且能够自我调控的。

总之，学习动机的能量和性质，完全取决于心理需要的满足程度。也许这就是自我决定的精髓吧。