沟通三段论，

沟通，描述一个事件，不存在真伪，描述一个事件。细节不重要。感受，内心感受，描述事件，我一个人感觉孤独，我需要你的帮助，正确的表达。他的感受，他的目标，方便做事。才能进行一种对话。不是为讨好谁。