延迟满足感

我家小狗海佩二世，特别有趣，它竟然知道把好吃的零食攒下来。

今年五月，我第一次见它的时候，宠物店告诉我，这个小狗很特殊，和别的狗狗不太一样，你给它狗粮，它吃饱了就会停下来。

我那么一听，没太相信。我的第一个小狗海佩一世，一岁前秒杀所有食物，给多少吃多少，再给再吃，不知道底儿在哪儿。

然而，没过多久我就相信了，海佩二世真的是这样。

不光是狗粮，连最爱的零食，它都不会秒杀。

我常看见它把玩，盯着我给它的肉干，咬一下，放下，扒拉一下，再咬一下，再放下，一副对拥有乐此不疲陶醉其中的样子。

几次下来，让我想起了“延迟满足”这四个字，一个10个月大的小狗狗，怎么做到的？

1、

百度上说：延迟满足，就是我们平常说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。

《少有人走的路》里有个故事，一位30岁财务专家去看心理医生，希望纠正她总是拖延的坏习惯。常规的心理分析一直没有触及到问题的结症，直到有一天心理医生和她无意中谈到吃蛋糕。

你喜欢吃蛋糕吗？/喜欢。

你更喜欢吃蛋糕呢，还是蛋糕上涂抹的奶油呢？/啊，当然是奶油啦！

那么，你一般是怎么吃蛋糕呢？/那还用说吗？我通常先吃完奶油，然后再吃蛋糕。

果然，顺着这个细节讨论下去，医生了解到，女士在上班的第一个小时里，总是先完成容易和喜欢做的工作，在余下的六个小时里，面对棘手的差事，总是尽量回避，结果不知不觉时间就过去了，工作就拖延下来了。

找到症结，医生建议她，在上班第一个小时解决掉最难的事情。医生分析到，一个小时的痛苦+六个小时的幸福，远比一个小时的幸福+六个小时的痛苦划算。

之后，女士的拖延问题就这么被克服了。

所以其实，所谓延迟满足感，就是先苦后甜。

2、

想了下自己眼下的生活，想起在这几个月里，日更常常被拖到晚上八九点才动笔，会心一笑，嘿嘿，我也有“先吃奶油”的倾向。

兴许，在我的潜意识里，日更，是自己日清单事项里最难的。

反正，每天在11项里，健身阅读学习强国简笔画。。。。，日更差不多是最后一个被划掉的。

早年学习时间管理，知道要在精力最好的时间段，吃掉“青蛙”。换句话说就是，一上来就做最难的事。

“吃青蛙”来自马克吐温的名言：

如果你一早醒来就吃掉一只活青蛙，那么在接下来的一天里，就不会有什么困难的事了，因为剩下的事当中，没有什么比吃掉青蛙更让人难受的了。

有文章说：从心理学上讲，一个能够自律的人，最核心的品质就是能够推迟满足感，而推迟满足感的重要标志，就是能够从最难搞定的事情，开始做起。

好吧，从今儿起，先日更，在没有比它更难事情的前提下，先搞定日更！

/

小狗海佩在扒拉我，我低头看它，什么事呀？日更完成了，我去陪它会儿，算是给自己的小奖励，明儿见。

Have a nice day!