2018-10-24了觉察自己的感受

我大部分时候总是温温的，缺少激情洋溢的时候，觉察自己的感受，脑子里思绪是飘忽混乱的。我跟孩子在一起也总是心不在焉，思绪飘忽。感受是压抑的、麻木的、这也是儿童时期的模式吗？

不知道怎样跟人聊天。