积极心理学课14.15（15未记）

课14个人感受：

1． 压力不是问题，压力本身是件好事，就像体育运动，我们锻炼（给肌肉施加压力），肌肉就会发展和增长，如果我们在心理上情感上给予自己施加压力，我们就会成长，变得坚强，开朗。如果从小在温室里长大，从未受过外界任何压力对人的成长是不利的。（所以我希望你们遭受更多的失败）因为艰难困苦能给予我们极大的锻炼，

2． 成长没有捷径，学习也没有捷径，乐观，快乐，成功也没有捷径。

3． 甘地的自传的副标题是“我的对于真理的实践经历”，尝试与失败，他比其他人更懂得失败的重要性。他经历过无数次的失败，成功把祖国领向了独立。推动世界前进的重任，并不是由完人来进行的。

4． 专注的重要性，每次专注的做一件事情，工作就工作（要有中间休息时间，比如番茄时间），娱乐就娱乐，聚焦工作，聚焦休息，不是一心二用，过犹不及，多则劣，少则精。

5． 不是有感觉才行动，而是先开始行动，行动后会慢慢影响我们的态度。因为通常行动开始后我们才有惯性。

6． 学会失败，然后从失败中学习，宝宝走路都是从一步一步开始的，如果没有了上百次的失败不会成功。

7． 一个人能犯的最大错误就是害怕犯错。