运动改造大脑读书笔记二

曾经的自己想要稳定的生活，呆在没有任何工作压力的国企里，发现时间太多也很轻松，但没有任何成就感，加上失恋，久而久之有点轻微抑郁的倾向，经常半夜睡不着自己躺着哭。后来通过天涯认识了怀旧船长，也认识了我们的班主任妖爷。从此决定自我救赎，通过读书改变自己的认知，通过运动消耗自己多余的时间和精力，慢慢的心情变得美好了，情绪也变得稳定了，带来的副作用就是身材达到了前所未有的紧致。

定期的运动不仅使失眠得到了缓解，还让我的心情变得很好，不再天天宅到家里胡思乱想，愿意走出去遇见不同的人，遇见美好的事儿。

现在接触了易效能，运动变得更加日常。运动使得精力变得更好，让自己可以有精力处理工作，生活各种事情。学习了时间管理也使得乱糟糟的生活变得井井有条，精力变好了，生活不再混乱，希望自己可以坚持运动下去！