2018余生计划

康德说，没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。萌姐说，过有准备的人生，遇见更好的自己。潇洒姐说，自律即自由。为了清楚自己的方向，遇见更好的自己，并实现自由的生活，特将2018年短期计划进行了梳理。

目标一：8月底体重减至53公斤以下，体脂减至18%以下，并在日后长期保持。

日期 目标（体重、体脂） 达成措施 奖惩措施

8.1-8.7  57.5 25%

8.8-8.14  56  23%

8.15-8.21  55 22%

8.22-8.28  54 19%

8.29-8.31  53 18%

饮食：不吃猪肉，不吃辛辣、太油、太咸等味重食品，不吃面包、饼干，薯片，下午4点后禁食（聚餐、旅游期间除外，但要注意总体热量）运动：能坐不躺，能站不坐，每周跑步4天，每次最少30分钟 

每周复盘

奖：完成任务可送自己一件小礼物

罚：未完成任务则要处罚断食一天，并增加一小时运动

目标二：顺利拿下明年中级会计职称考试

科目 学习时段 方法（依此方法今年看完2遍书） 输出知识点

会计实务 8月 本书共计21章，447页。每周5章，每天一章，每周剩余两天做题，根据错题梳理知识点。 

经济法 9月 本书共计8章，479页。每周2章，每2天完成一章学习，用一天做题梳理知识点。

财务管理 10月 本书共计10章，415页。每周2章，每2天完成一章学习，用一天做题梳理知识点。

2019年前建立自己的会计知识公众号，总结各章节重点，输入到公众号，并将做错的题目，答案，解析放置公众号。

目标三：2018年下半年完成105篇写作，每篇不少于300字，通过梳理目标，生活，达到培养理解能力，逻辑能力，写作能力，表达能力的目的。

1、5个月完成105篇写作目标，前两个月每篇不少于300字，后三个月每篇不少于500字。

2、每月月初起连续21天。

3、每天中午前完成写作任务，下班前对所写内容完成修改，晚上交稿。

4、根据输出倒逼输入，做到每周至少看一本书，一部电影，一场综艺节目。写作内容可以是读后感、观后感，梳理表达主题，内容，人物特点并要有自己的观点。摘抄有趣有哲理的金句，案例，典故等。关注时下热点话题，思考，梳理自己的观点并记录下来。养成时刻写随笔的习惯，将所看所思所想及时记录在备忘录，作为写作素材。

5、将梳理的观点用于生活工作中，使其真正形成自己的东西，而不只是肚子有却倒不出。

目标四：连续100天早睡早起计划。

每周工作日6：30 起床，休息日7：00. 晚上11：30 前睡觉. 每天早上打卡，同时@白杨师姐，作为自己任务执行的监督者和见证者。

目标五：其他

1、每天要说10句赞美的话，不吝啬自己的赞美之情。

2、每周雷打不动三、五、六、日敷面膜；

3、断舍离，不求多但求精。每周末对衣橱进行精简，对所用物品进行清理，对手机相册进行归类整理。

4、每周末和家人通一次电话，关心他们的身体，外甥的学习，家里的近况。

5、每周二学两个笑话或者脑筋急转弯。

6、每月去个景点，哪怕仅仅是去趟公园。

7、每月和朋友聚一次，聊聊最近的生活，工作以及未来计划。

8、每月尝鲜一次，找一家新开餐厅享受美食，可以选择和朋友聚餐时。