今天，教你打开学习的正确姿势

近几日在思考一个关于打造学习型团队的课题，今天理出思路来和大家谈谈学习这件事。

先来说说自己吧，一直以来都觉得自己是个上进的人，对于学习这件事也一直保持着充分的热情。所以，学习本身对我而言不是难事。但是毕业之后，随着生活工作的事情增多，好像学习这个词在我的生活中消失了，每天下班的状态是追剧看电影，完全不再思考学习这件事，直到有一段时间，发现自己遇到了瓶颈，开始焦虑不安，转而抓住了学习这跟救命稻草，受益颇深。

现在看来自己很明智，因为学习从来都不嫌晚。我在学习中尝到的甜头也让我很庆幸当初的那个决定。

生活中有很多人没有把学习放在日程上，平时工作就很累了，哪还有时间学习。其实在日新月异，互联网高速发展的今天，学习已经成为每个人必修的课题，以后人工智能的出现会替代大量的劳动者。在知识创业的时代，只拘泥于一时的按劳计酬已经不能与时共进，如今的我们早已如逆水行舟，不进则退。

冯仑曾说：人和人在肉体上没差别，都是一百多斤肉，在生物学上是一样的，差别是在灵魂上。你的精神世界有多大，你的视野就有多大，你的事业就有多大。一个人事业的边界在内心，要想保证事业的边界不断增长就必须扩大你心灵的边界，因此学习是唯一的途径。

人人都该终身学习，让学习成为一种习惯。

在信息爆炸的今天怎样才能避开纷繁复杂的诱惑保持学习的动力呢？

1，按需学习。成人学习不同于上学时代，没有了学校家长的管束会更加的自主。孩子学习的都是义务教育的知识，而成人则是根据实际遇到的问题有针对性的学习。成人的学习有自愿，经验，自主，行动四个特点，更具有个人意识和责任感。所以一旦找到属于自己的原动力，为自己设定目标，学习起来会更加的持久高效。

2，兴趣是最好的老师。在生活中一旦我们喜欢某件事情就能享受过程，长时间的沉浸于此，这就是兴趣的魅力。所以我们不妨找到自己的兴趣点，去尝试一下，用相对容易的方式去开启学习殿堂的大门。

3，调整心态：对待学习的态度，决定了我们是否会喜欢它。积极调整学习的态度，也有利于我们快速地进入学习模式。那么如何调整态度呢？首先建立正向反馈机制，就像嗑瓜子，每次的付出都能吃到一粒瓜子仁，所以我们能持续不断的吃上很长时间（原谅作为一个吃货的我用这个比喻）。同样的道理，在学习过程中建立一个正反馈，用成就感代替挫败感，就会提高学习的快乐感。其次正视失败。所谓失败是成功之母，自古人们就认识到了这一道理，因为从错误中学习本身就是人类大脑的运行机制，因此正确的认识犯错，在错误中汲取教训才能让人成长进步。

那么如何才能更高效的学习呢？

《如何高效学习》的作者斯科特*扬就是个高效学习的典型代表。他用十天搞定线性代数，用一年时间搞定麻省理工4年的课程并成为历史上最快毕业的人。你以为他从早学到晚么？不是的，他每天的学习时间不过两个小时，但是却很高效。虽然我们对于这种大神级的人物只能膜拜，但是聪明的人却会从中窥得玄机。

1，圈圈大神说，靠意志力的学习都是耍流氓。上学的时候我们总是和自己说：每天背10个单词，一年就是3650个，那我的英语肯定没有问题了。可是有多少人能够坚持下来呢？

很少

其实学习靠意志力真的很难坚持，因为任何靠意志力的事情在大脑潜意识里都会让你感到累，是消耗能量的事情。你的潜意识会不断告诉你：学习很累，很痛苦，学完这些就可以玩手机了，就可以刷剧打游戏做这些轻松的事情了。然后大脑就会启动自我保护机制，让你顺其自然的拿起了手机，打开了电视。所以每天和本能做对抗，靠意志力强撑，迟早会把你的精力耗尽直到你放弃。

意志力是靠不住的，那我们要靠什么呢？

1，靠方法。斯科特将自己的学习方法论称为“整体学习法”，

也就是

把新知识和头脑中的已知联系在一起，形成知识网络。

这样就能够唤醒我们已有的根深蒂固的知识并能够加深对新知识的理解。尤其是当形成一种知识体系时，每部分的知识如何应用，应该处在什么位置都会一目了然，能够让我们更加高效的记忆应用。

2，设置诱惑，换一种说法就是设置激励制度。

李笑来老师曾举过一个例子：一个学生学习很好，唯独英语很差并且属于怎么都学不进去的那种。有一天他导师说如果你能过雅思托福就可以申请去国外的知名大学读研，奖学金一年20万。该学生很兴奋，开始立志学好英语，但是学了一段时间总也不见成效。一朋友给她出招：托福词汇量8000，奖金三年就是60万，你每背一个单子就是赚75块钱，一天就能赚上好几百块钱呢，你就当挣钱了。该同学想想觉得很有道理，每天都很愉悦的背单词学习英语，成绩也因此也突飞猛进。

这件事情告诉我们，给自己设置激励制度，可以很大程度上提升我们学习的原动力，让我们学习的更高效。

3，保持专注，管理自己的注意力。我们都知道在你专注思考一件事情的时候往往能取得很好的效果。那么我们如何保持专注呢？

首先是时间管理，碎片化时间我们很难专注的干一件事，但是整块的时间就可以让浮躁的心慢慢静下来，全身心的投入到学习中。所以，我们要自觉的把整块的时间留给重要的事情。

其次是自觉屏蔽干扰。拿我自己举例，在我看书或者写文章的时候如果进来电话或者信息我都会很反感，一般也先不去管它。因为，事情一多，在不同的任务中来回切换非常的耗费精力，同时也会打乱专注事情的思路。所以，我们可以在专注某个问题时自觉阻断干扰项，给自己留一片静谧。

庄子云：吾生也有涯，而知也无涯。在变化万千的今天，学习是每个人都该参与的事情，并且越早醒悟越好。

好了，今天的货有点干建议多喝点水。期待大家畅所欲言。

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