黎明即起，洒扫庭除。

古人说，高堂素壁，无舒卷之劳；明窗净几，有坐卧之安。

干净的居住环境，会提升一个人的幸福感，积聚正能量的磁场。

我始终认为，一个家越整洁，住起来越舒适，风水也就越好。

环境就是一个能量场，会潜移默化地影响我们的心态和命运。

房屋整洁，心自安乐，种种好事便会纷至沓来。

在我们家，有一句话我常常挂在嘴边：没有什么烦恼，不是一场劳动解决不了的。

这里说的劳动，是指家务劳动：打理家里的卫生和一日三餐。

劳动即运动，当心情感到抑郁烦躁时，适量运动或者去做一次“劳动锻炼”心情会得到很大的改善，最好再出点汗，瞬间就会身心畅快。

因为运动会使体内产生内啡肽，内啡肽可以缓解肌肉紧张，疏散抑郁的情绪，内啡肽的释放能使人感觉到喜悦和幸福。

大笑或者大哭也能促进体内内啡肽的释放，所以有时大笑或大哭后就会感到极其畅快。

生命在于运动。运动＋劳动，有益于身心健康，自己动手不但丰衣足食，还会在此过程中拥有满满的获得感和幸福感。

古人云：财不入脏门，福不润浊人。

人有净气，风度自来；家有净气，福气常在。

家是一个人身心放松的地方，好的环境不仅怡情而且养心。

环境决定心情，一个窗明几净，一尘不染的环境和灰尘积案，杂乱无序的环境，给人的感觉是完全不一样的。

卫生环境是一个家的面子，一日三餐就是这个家的里子。

民以食为天，吃饭是一个家庭的大事，打理好一日三餐，不仅有利于自己和家人的身体健康，久之还会提高自己的厨艺。

我喜欢做饭，是真心喜欢，每次做完，都极有成就感；喜欢选材、清洗、从生到熟的料理过程；喜欢饭菜端上桌，爱人吃得开心满足的样子。

长裙当垆笑，洗手作羹汤。想要修得神仙眷侣，必先做的柴米夫妻。婚姻里除了偶尔的仪式感，更多的是平凡琐事和一日三餐。

生活就是过日子，过日子就离不开烟火气。我始终认为，一个家里的烟火气决定着这个家里的温度，家里的温度决定着一家人的幸福程度。