跑步映射生活，坚持跑步，生活就是跑步的延续

每一种坚持背后都有一种不同的愉悦，当下的，或者将来的。

不少人以为跑步是一种孤独的坚持。我相信，如果跑步只是让我可以享受孤独，面对人世间太多与孤独截然不同的享受，我肯定早就放弃跑步了。

也许有人简单地只是为了更加健康而跑步。我想说，获得健康的路径有很多，一辈子不跑步的人比比皆是，难道他们不健康吗？

为什么一定要跑步呢？

村上春树的境界很高，他说：“我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。”

我很贪婪。我既要享受每天跑步时那一段时光的自由自在，享受孤独，又要让自己保持健康的体魄，享受美好的生活。而且，尽管跑步让我摒除杂念，让我获得一种聚精会神的愉悦，这依然不够，我还想让跑步融入生活：有和而不同的圈子，有科学合理的姿态，有随意自如的心态。

坚持跑步三年多，我发现，我想获得的结果正是让我坚持下去的原因，两者已经无法断然分开。

每个人的生活都有自己的圈子，跑步也有不同的圈子：有地域的，也有人群的；有功利性的，也有公益性的。

我最初加入的跑步圈子是从一个工作群脱离出来的，大家都是同一类人，相互鼓励，相互监督，跑步成为一种共同的休闲活动。现在加入的跑步圈子是地域性的，大家都在一个地方跑步，正好相互招呼，相互探讨。

现在，有人每天都要到跑步的地方打卡，哪怕只是过来散步，只是在别人热身的时候聚在一起聊聊天。

渐渐地，跑步的圈子融入到生活的圈子里了。周末徒步，约一约；喝茶打牌，聚一聚；孩子上学，问一问。跑友也是朋友，关系更为单纯，有时候给出的建议还能发人深省。

生活千姿百态，每个人跑步的姿态也有细微的差别。与生活不同，跑步的姿态应该更加科学合理：跑步时身体重心的控制、步频和步幅、呼吸与跑步节奏、场地和跑鞋，等等，都需要一套适合自己的科学法则。

因为跑步而膝盖受伤，很难继续坚持跑步。因为总想跟上其他跑者的节奏而上气不接下气，很难坚持跑步。因为跑量太大或者速度太快使自己过于疲倦进而影响白天的工作学习，很难继续坚持跑步。

跑步和生活一样，那个积极奋进的自己，一定在时间分配、节奏控制、成效把握上有一套自己的经验。跑步和工作、生活都有自己的舒适区，某一天，为了更快的速度或者更好的生活，我们也总是会有意无意地突破舒适区。

当然，无论是跑步还是生活，心态都代表着一份底色。生活中井井有条，跑步也会不疾不徐；生活中风风火火，跑起步来总会一马当先。

心态良好的人，不会在乎跑在人前还是人后，只是坚持自己的节奏而已。能够以自己最舒服的节奏，每一天都坚持跑完既定路程的人，一定是那些长期坚持跑步的人。

一个良好的跑步圈子、一个良好的跑步姿态加上一个良好的心态，“三好”相伴，跑步就会成为一种长期的享受。

我刚到体育场跑步的时候，遇到过一位长者。他跑步速度比我快多了，总是一个人低头向前冲。没有人见过他在跑道外做热身运动，没有人见过他和别的跑者一起跑步，甚至没有人和他一起聊过天。就这样，日复一日地，他一个人来到体育场，一个默默地奔跑。后来，他消失了很长一段时间，没有人见到他跑步了。再后来，在体育场对面的公园里，我见过他，走路一瘸一拐的，一个人默默的走。据说，他已经把自己跑废了。

我想，这就是跑步，这也是生活。跑步是生活的映射，生活是跑步的延续。