增加运动

        上个休息日，也就是昨天和前天，虽然没有上班时吃的少，但也遵守了适量，清淡，少碳水的吃法。本来以为今天早上会有进步，可惜，不但没有，我还发现如果我没有暴饮暴食，那我饭前饭后的体重不会有超过一斤的差别。

        每日没有看得到的进步，所以我决定从今天增加30分钟的运动，慢慢来，到周六，看是否有用。