控制饮食

之所以在如今30多岁才开始跑步，最主要是想要通过运动来锻炼身体，当然了如果能达到减肥的效果更好，因此跑步的同时也在记录每日的饮食情况。

结果我发现，对于运动量还远远达不到的我来说，控制饮食应该比运动相对容易一些。

也许是刚开始运动的原因，尽管每次我都累得要死，所消耗的热量也只是一点点而已。

但有时候我多吃一点食物，热量就高得吓人。所以想要减肥，还是应该控制饮食，尤其是热量高的食物，哪怕多吃一口就有可能需要几个小时的运动才能消耗掉。

想想运动时的艰难，我还是少吃一点吧。

中午吃饭时，吃到八九分饱的时候，老公递给我一个煎饼，我拿起就打算吃。忽然想起来要控制饮食，我就犹豫了，吃吧肯定就多了，不吃吧就感觉还是很想吃，拿着煎饼舍不得放下，就在那里想着吃还是不吃。

想着蹭蹭往上升的热量，最终还是克服了想吃的冲动，放下了煎饼！

放下煎饼以后，我发现好像少吃一点也没有那么困难，只是在心里稍稍挣扎了一下，比起那让人累得要死的运动，我宁愿选择少吃一点。