2021-09-15-16训练日记

在落实了9.30日段考在本校和小榄中学的一起联考后，学生的训练热情又上升了一个档次。主动加量，完成训练进度的程度十分理想

目前铅球的背身式技巧学习进度十分可观，几乎全部的人能够掌握背身式投球了，目前的问题是缩短身体直立的幅度，减少体转和蹬腿的衔接。

三级跳训练目前加强了三部依次达标的要求，主要针对的是第一步，第2步的距离远度，而对第三跳的距离还需要继续强调练习，严抓训练要求

对学生的三级跳训练视频也再不间断的录入中

        乒乓球技巧方面主要是针对正手的弧度有了新的要求：为了提伸命中率，需要改善击球弧度，养成体转带动手臂挥拍的动力定型，同时加大球感的积累，缩短击球时提前准备的时间，不要没完成击球动作就提前移动。

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    预测这次90分及格线应该有3-4人无法达标，100及格线约8-9人无法达标。文化分应该会有所调整，但大部分人还是会在280以下，因此下次分组时，应优先考虑学生的文化成绩所带来的影响，其次才是训练态度，考虑分成2组进行训练。争取周五的跑操训练，可以考虑保留跑操期间的按摩内容。