每天进步千分之1.9

努力程度和坚持时间是呈负相关的

越是用力过猛，能坚持的时间就越短，锻炼、学习、社交，都差不多是这样

只要你每天能进步千分之1.9，一年之后，你就能翻倍，学外语、锻炼、练习艺术，都遵循这个逻辑。”

假如我现在掌握2000个单词，然后一天就背4个

一开始是这样的，很容易坚持，只要你不放弃，每天都进步千分之1.9，你就能体会到指数增长的伟力，当你急于冒进时，时间会站在你的对面，而当你轻轻努力并长久坚持时，时间却成为了你的盟友。”