减肥瘦身的关键是 祛湿

   

有一种“胖子”，胖得冤枉。穿衣服不好看，吃东西小心翼翼，可是就算少吃、多运动，依然瘦不下来。

其实，你可能不是真的胖，而是虚胖，这一切，都是湿气惹的祸。

外界的湿气，稍不注意，就会进入人体，比如淋雨、大汗淋漓时洗澡。

如果你还经常久坐、熬夜、吹空调，脾脏就容易受伤。脾是专门调节体内水分的，脾虚，湿气不能及时排出，就困在你的身体里。

湿气越积越多，在腹部就造成大肚腩，在腿上就形成大象腿，你就这样越来越“胖”。

而且，湿气还会阻碍脂肪的燃烧，就像湿的木头，不易着火。所以湿气重的人，单靠运动减肥，往往很难见效。

体内有湿气的人，还常常感觉无精打采，四肢沉重无力；皮肤爱出油长痘，眼圈浮肿，影响生活工作。

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所以中医里坚持一个原则：养生之前，先祛湿。

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